18+

Как обрести форму за 21 день

28.04.2017

Img_6048

26 апреля 2017 года в пространстве флагмана «Доктор Столетов» на Кутузовском проспекте собрались профессионалы индустрии здоровья, красоты и спорта, которые в формате публичной беседы поделились секретами и авторскими методиками ведения правильного и здорового образа жизни, обсудили вопросы философии питания и философии занятия спортом.

В рамках мероприятия гости и спикеры рассказали, как легко прийти в форму за 21 день, осознанно и без вреда для здоровья, а затем сохранить результат и сформировать полезные привычки надолго. Этот паблик ток стал первым в запланированной серии профессиональных бесед на площадке «Доктор Столетов», объединяющей экспертов и практиков ЗОЖ.

Участниками мероприятия стали врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева, создатель и генеральный директор «PRO TRENER» Андрей Жуков, генеральный директор «Доктор Столетов» Анастасия Карпова и владелица и креативный директор Moonsters и проекта о ЗОЖ LivingVega Яна Валенсия. Модератором выступила известная телеведущая Тутта Ларсен, активная сторонница здорового образа жизни и молодая мама, которая с удовольствием поделилась с аудиторией собственными лайфхаками по обретению идеальной формы.

«Принцип 21го дня», в течение которых формируется новый устойчивый стереотип поведения, хорошо известен не только в узко профессиональной среде, но и всем тем, кто интересуется понятием качества жизни. Именно 21 день нужен для обретения не только физической, но и ментальной формы, ведь поступки человека определяют его мысли: правильный настрой и комплексный подход к процессу, о которых пойдет речь на предстоящем событии, помогают не только быстро привести себя в порядок перед летом, но и придерживаться подобного принципа в дальнейшем.

В рамках беседы спикеры и гости много говорили о правильном подходе к принципу «21 дня» и основам ЗОЖ, где главным является мотивация для соблюдения правильного баланса и осознанное стремление к закреплению результатов. Это должен быть, прежде всего, симбиоз физических нагрузок и правильного питания. Как советуют профессионалы, начать необходимо с ведения «дневника питания», который помогает проанализировать структуру питания и определить правильные направления для восстановления и поддержания формы, а в дальнейшем продолжать придерживаться принципа снижения количества калорий, которое достигается путем сбалансированного питания, и ежедневных физических нагрузок, создающих необходимый дефицит энергии. При этом не стоит забывать, что здоровье – это не только физическое состояние человека, но и психологическое, поэтому основа ЗОЖ - это изменение или коррекции формата мышления, осознание собственной ответственности за свое здоровье и понимание, что правильный образ жизни - это определенный процесс, а не эпизодические диеты или посещение спортзала раз в месяц.

В рамках беседы каждый из спикеров с удовольствием поделился собственными секретами успеха.

Маргарита Королева, основатель и руководитель компании-лидера в области здорового питания «Королевский рацион», которая считает основой успеха обучение здоровому образу жизни, что ведет к формированию полезных привычек, рассказала об основных принципах правильного питания, здоровом сне и его значении для человека, о том, какие продукты можно и нужно сочетать между собой, действительно ли нельзя есть после 18 и сколько килограмм удастся сбросить, следуя принципу 21го дня.

Подобный комплексный подход разделил и Андрей Жуков, создатель проекта «PRO TRENER», направленного на то, чтобы привить людям понятие «физической культуры», а культура, по словам Андрея, «не может быть узконаправленной». Андрей рассказал о правильном подходе к формированию собственного тела, а также поделился практическими деталями авторской программы «PRO  TRENER» «Результат за 21 день. Sculpture», которая позволяет усовершенствовать проблемные зоны, учитывая индивидуальные особенности человека и его текущую физическую форму, именно за 21 день.

О всеобъемлющем понятии здорового образа жизни, о психологическом аспекте, рассказала основательница проекта LivingVega, мама двоих детей Яна Валенсия, отметив, что основой успеха является осознанный подход к своему образу жизни и собственному потреблению. Подобная осознанность рождается, прежде всего, из понимания основ ЗОЖ, ведь это не только занятия спортом и правильное питание, но и психология отношений, здоровое воспитание детей и многое другое.

Идея собрать на одной площадке для подобного серьезного разговора о здоровом образе жизни настоящих профессионалов из разных сфер, связанных со здоровым образом жизни, не случайно принадлежит «Доктор Столетов», ведь философия компании полностью созвучна героям проекта.

Анастасия Карпова, генеральный директор «Доктор Столетов»: «Философия компании «Я буду жить сто лет» создает особый подход, который формирует правильные привычки для сохранения здоровья,  для улучшения качества жизни и долголетия».

Открытые более 20 лет назад аптеки сети «Доктор Столетов», сегодня являются уникальными пространствами с широким ассортиментом не только лекарственных средств, но и товаров для красоты, здоровья и спорта, включая диетические продукты и детокс-программы.

Фото по теме

Оставить комментарий

10fe5a8576ae1365d07a53131343b83b7458fc50



 
20.07.2017
3v7a7689
Лето в «ERWIN.РекаМореОкеан»
Ресторан «ERWIN. РекаМореОкеан» создал цветущий оазис на пересечении всегда оживленного Кутузовского проспекта и...
20.07.2017
Dzhuzeppedavi
Litro – ресторан современной авторской кухни
На Большой Грузинской улице, знаменитой плотностью расположения хороших ресторанов с яркими концепциями, не хватало красивого ...
13.07.2017
Phantom v Джона Леннона (1)
Rolls-Royce представит Phantom Джона Леннона в Лондоне
В год 50-летия выпуска альбома Sgt Pepper’s Lonely Hearts Club Band группы The Beatles марка Rolls-Royce привезет на...